夏至2021

今年の夏至の日から健康を求める。

1週間前、あまりに暑く感じたので毛布もなしに寝てしまい体調を崩してしまいました。寝冷えをしたのですが、こういう時ですので予定をキャンセルさせていただきました。

本来、風邪はひくもの、身体の浄化であり解毒だと思いたいのですが、コロナ禍にある今は楽観していられないので、夏風邪には充分に気をつけて下さい。

世の中には、病で辛い思いをされている方だらけです。そんな方々にも役に立つ運動法をご存知でしょうか?

ゆるみストレッチ、エクササイズでは、足首、足の指、足裏から始まります。

一日が最も長い夏至、ヨーロッパなどの北の国々ではどんな感じでしょうか?夜9時や10時でも明るいらしく、子供達は遊び疲れるそうですが、コロナはそろそろあちらでも大丈夫になればと願います。

健康は力なり

世界中がコロナに見舞われて、歩き回れない今、この酷い夢はどこまで続くのかは、誰も知らない。ある種のノスタルジックな心境に陥って過去の自分と和解することになれたのはコロナのおかけではあり得る。自分を知って無茶や無謀なことはせず、健康維持、増進する時期がきている。

皆さんを健康に導くために、私に幸いにアイデアがあるので、今後シェアさせて頂きたいです。

ゆるみストレッチ体操は、根は足助體操であすけたいそうは、病人が寝ながらする運動から健康な若い成人が汗でもかきながら出来るようなものまで種類が多く、なかなかどころか完成品です。

健康のみならず、行動や思考のパターンまでに影響を及ぼすのは、腸であり、実際には腸内細菌と近年では言われています。

その腸内環境を整える運動があり、体調不良時に思い出してやってみると本当に役に立つことがある運動です。

ゆるみストレッチ体操教室をオンラインで配信します。初回無料にさせていただいています。

info@monado.jp